まず、フィルターを適用し、使用頻度が「高」の行だけが表示されている状態にします。

Altキーを押しながら; (セミコロン)を押すと、可視セルだけが選択されます。

次にCtrl＋Cでコピーし、右隣の列をクリックしてCtrl＋Vで貼り付けると、非表示行を無視したコピーが可能になります。